親子食尚張益堯營養師

夏日炎炎，喝什麼最均衡、營養、又消暑
當然是＃藍莓燕麥優格飲
【食材】
1. 冷凍藍莓100g..............#滿滿的花青素
2. 綜合堅果20g...............#多元的好油脂
3. 桂格大燕麥片20g........#健康食品標章
4. 香蕉一支......................#豐富的果膠
5. 無糖無膠優格200g.......#好菌與蛋白質
6. 特級初榨橄欖油15cc....#單元不飽和脂肪酸
【步驟】
請看影片喔
這是之前在家裡的直播影片，重新剪輯而成
＃桂格大燕麥片
＃健康營養又好喝
＃張益堯營養師

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吃，應該是件開心的事～但我們往往因為營養的需求與教養的約束，讓孩子們感受到吃的壓力，新手爸媽們常常因此沮喪、甚至崩潰… 什麼時候『吃』變成了一件天大的學問不但要學習營養知識、訓練烹調技巧、懂得食品添加物的原理，甚至還要研讀兒童心理學、認識情緒管理、加強說話的技巧、訓練溝通方式… 究竟，什麼才是對的？是日本媽媽厲害還是法國媽媽優雅？是親密育兒派貼心？還是百歲千歲派有規矩？是蒙特梭利的啓發大？還是學齡前教育比較不會輸在起跑點？其實，每位嬰童都有自己的氣質，找到親子間最適合的互動模式才重要，所以本部落格分享的文章、知識與方法，沒有絕對的對或錯，只是就由提供多元的資訊，讓新手爸媽們有更多地瞭解與更有能力選擇適合自己的相處模式！我們肯定的是：『開心』的學習的動力，而『一起體驗』可以加速學習的能力，同時更能感受到父母親的愛與親子互動的樂趣！讓我們『開心吃飯、一起玩』～

本專頁由新手爸爸Tony營養師發起，也將邀請更多領域的專家達人，一起分享關於親子營養、飲食原則、DIY食譜、餐廳食記...喔，讓我們開心吃飯、一起玩～

夏日炎炎，喝什麼最均衡、營養、又消暑當然是 ＃藍莓燕麥優格飲【食材】 By 親子食尚 張益堯營養師 2021-08-24 21:34:14 有 15 人按讚 Share this:

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夏日炎炎，喝什麼最均衡、營養、又消暑
當然是＃藍莓燕麥優格飲
【食材】

By 親子食尚張益堯營養師
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